ネガティブ思考とごきげんは両立できる

「自分ってダメだな」「このままでいいのだろうか……」という自己嫌悪や不安、他人に対する批判心、劣等感といったもやもやを抱いているとしたら、こういったネガティブ思考を覆い隠して生きていくのはけっこうしんどいです。

僕自身、若い頃はいち早く「なにもの」かになれば、こういう不安やもやもやがなくなるものだと思ってがむしゃらに働きました。けれど、キャリアを重ねた今もネガティブな感情を抱えたままです。

次の企画は面白いと思ってもらえるだろうか？　自分のセンスは落ちぶれてしまってはいないだろうか？と日々悶々としています。
仕事で出会った素晴らしいクリエイターの方々に話を聞くと、やはり彼、彼女らも似たような感情を抱いていることが多い。有名無名、キャリアの長短問わず、みんな同じなのです。

そして、どんなに経験を積んだり、成功してお金を手にしても、不安やネガティブな感情・悩みから解放されることは、一生ない。

だとしたら、日々過ごす中でふっと湧いてくる、こういったもやもやとしたネガティブ感情や思考は、敵でも悪でもなく、むしろ人生を伴走する相棒のようなものだと腹をくくって捉え直したほうがいい。

不安を常に抱えているからこそ物事に対して準備をするし、自分自身を磨き続けられるとも言える。適度な距離感を知って仲良くすれば、自分の中のネガティブな部分はごきげんでいるためのツールにもなる。これが僕の考え方です。

大切なのは、自分がネガティブに陥るパターンを把握し、そこからメンタルを整える手段をどれだけ持っておくかということだと思うのです。

視点と考え方をちょっと変えるだけで、ネガティブからごきげんへの一歩は踏み出せるはず。この本を通してごきげんになる技術をぜひ知ってもらえたらと思います。

試し読みはこちらから▼
「２章　ネガティブを飼い慣らそう」

著者インタビューはこちらから▼
ポジティブ思考にもネガティブ感情にも振り回されない、新時代の「ごきげん」とは？　【佐久間宣行『ごきげんになる技術』刊行記念インタビュー】　

大反響＆大重版御礼！

テレビプロデューサーとして地上波番組や配信コンテンツを数多くヒットさせ、さらにラジオパーソナリティにバラエティ番組MCと、メディアのジャンルを超えて活躍する著者。
日本のエンタメ界を牽引する著者自身も実は、元来のネガティブ思考、自分の弱さに悩み、不安を抱えながら生きてきた。だからこそ磨きあげられた「自分自身をごきげんにする技術」を、本書では余すことなく公開！

✔️世間や友人をつい批判的に見て、結果自己嫌悪してしまいます。
✔️SNSを見ると心が病みます。上手な付き合い方は？
✔️やりたいことはあるのに行動力のない自分にがっかりします。
✔️上司は仕事ができない人間です。考え方や仕事の進め方も合わなくてストレスが溜まります。
……etc　雑誌『SPUR』での連載や講演会などで寄せられた悩みにもこれまでの経験と著者ならではの視点からズバリ“明朗回答”。　自分の軸を整えながら生き抜くための珠玉のメッセージは必読。

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