よみタイ

2025.1.28

運動嫌いが、ストレスなく運動を続けるためには 第7回 自分なりの日常習慣

中高年のダイエットの目的は、美容より健康！
大デブではないにしても、若い頃から１０キロ以上も重くなった体を放置してよいのでしょうか。
体重以外にも、血圧やコレステロールの数値に、うっすらと健康不安を感じていないでしょうか。
人生１００年時代。目指すべきは、美味しく食べられて、歩き動けること、健康寿命を延ばすことです。
『自営業の老後』が話題の漫画家・上田惣子さんが、ユーザー登録数爆増中、絶大な人気をほこる食生活記録・改善アプリ「あすけん」とともに、ダイエットに挑む実録コミックです。
第6回は、ストレスで爆食してしまう実態と実際に効果があったレシピが紹介されました。今回は、運動嫌いの上田さんが実践している日々の運動についてが描かれます。

協力：株式会社asken
©2024 asken Inc.

あすけん
https://www.asken.jp

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第7回 自分なりの運動習慣

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上田惣子

うえだ・そうこ
イラストレーター歴３０数年。数々の実用書や女性誌で描いてきた、クスリと笑えるコミックエッセイに定評がある。著書に『マンガ自営業の老後』（文嚮社）『うちのネコ「やらかし図鑑」』（小学館）、イラストを担当した書籍に『すごい植物最強図鑑』（中央公論新社）『マンガでわかる介護入門』（大和書房）『マンガでわかるリアル「脳卒中」患者と家族を支えるヒント』（主婦と生活社）『1日1分お風呂でできる！禊の力』（フォレスト出版）『命の教科書』（集英社）などがある。

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