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MBのお仕事クロニクル~僕はこんなもので出来ている

元気出そうぜ! コロナ禍で気分が落ちている時こそするべき超簡単ポジティブ変換法3選

3.前を向いて歩こう

前項で、セロトニンの重要性を説明しましたが、実はセロトニンは「一定リズムの反復運動」で分泌されることも分かっています。一定リズムの反復運動の典型は「歩行」です。前を向いて歩くことは、実は気持ちも「前向き」にしてくれるのです。

海外企業では重要な戦略を決める会議を「歩きながら行う」ことも。精神と肉体はつながっていると先ほど書いた通りですが、「腕を組む」守りの姿勢に入ると人は発想までも「守り」になってしまいます。

どれだけ「意識」で前向きな発想をしようと思っても、人の言動は90%以上が無意識から導き出されます。
実は我々の言動は日々の習慣や環境など無意識で培われたもので選択されており「意識」で変えることができるのは、ほんの数%に過ぎません。

守りの姿勢をすれば守りの発想になり、ビジネスの競争市場では不利です。そこで攻めの姿勢・前向きな発想を導き出すために「歩きながら会議」を導入している企業もあるのです。

前を向いて歩くと「前向き」という言葉通り、ポジティブな思考が生まれます。
科学的にはセロトニンの分泌により、思考や発想がポジティブになるわけですね。

このように体を動かすとはとても大事なことで、私も気分がのらなかったり、落ち込んだ時は筋トレを行っています。するとたった10分ほどでも、すっかりネガティブなことは消え飛びます。簡単に元気になれる方法が運動です。
落ち込んだ時に「運動しろ」というのはなかなか酷かもしれませんが、「歩く」くらいなら出来ますよね?

コロナ禍になってから私の周りにも元気をなくしている人が増えてしまいました。

しかしだからといって落ち込んだままでは、発想も思考も次につながる未来思考へとなりません。
だまされたと思ってこの3つの行動をし、気持ちを少しでも前向きに正し、ポジティブへのきっかけつくりにしてみてください。

↓↓↓ポジティブになるために! さらに詳しくはぜひこちらの動画にて!

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月額500円の有料メルマガ会員1万2千人超、月額5千円の有料オンラインサロン会員600人超、そして、自ら経営する会社の年商はゆうに億を超えているMB氏。自ら「学歴も才能もスキルもない凡人―持たざる者」だと明言する著者が、ここまでこれた理由とは?
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MB

エムビー●誰もが理解できる「オシャレの教科書KnowerMag」を運営。視覚効果や印象論などをベースにしたロジカルなファッション指南が好評を博す。「最速でおしゃれに見せる方法」「ほぼユニクロで男のおしゃれはうまくいく」などメンズファッション書籍の多数のベストセラーを始め、関連書籍は累計120万部を突破。月額500円のメールマガジンは個人配信では日本1位を記録、月額5千円のオンラインサロン「MBラボ」も常に満員御礼状態に。自身のブランド「MB」発のオリジナルアイテム、大手ブランドとのコラボアイテムも爆発的な売上を記録している。
よみタイ連載をまとめた本作の原作ビジネス書「もっと幸せに働こう」は紙版・電子版ともに多くの支持を集めている。

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