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巣ごもり中の運動不足やうつ予防に! 簡単スクワット、アルコール依存対策…「心と体を整える」6冊

食生活の乱れによる「薄毛化」に要注意!

田路めぐみ『東大医師が教える最強の育毛革命~ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる』
田路めぐみ『東大医師が教える最強の育毛革命~ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる』

自宅から一歩も出ないで生活で買いだめしたインスタントラーメンを食べ続けたり、ストレス解消を名目に暴飲暴食したり……。
そんな生活が「薄毛」の原因になっているかもしれません!

「薄毛には総合力で立ち向かわなければなりません。例えばランチや飲み会のシメにラーメンばかり食べているような食生活や運動不足が、メタボだけでなく薄毛までも加速させることをご存知ですか?」(本書より)

東大医師が教える最強の育毛革命~ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる』は、食事・運動・睡眠・ストレスといった生活に深くかかわる4つのターゲットを攻略することで、薄毛から立ち直る「育毛メソッド」を紹介しています。

著者は、自らも薄毛の危機を乗り越えた経験を生かし、育毛外来で総合治療を行う田路めぐみ医師。

育毛に関する知識が身につくだけでなく、自分の弱点がわかるセルフチェックシートや、育毛剤や内外薬の最新情報など、すぐに役立つ実用情報も網羅。
現代人の心も体も毛も救う1冊です。

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