よみタイ

2024.11.26

ちょっとお腹が豊満なだけかと思ってたら全身が豊満だった！第5回 一生続けられるごはんの食べ方

中高年のダイエットの目的は、美容より健康！
大デブではないにしても、若い頃から１０キロ以上も重たくなった体を放置してよいのでしょうか。
体重以外にも、血圧やコレステロールの数値に、うっすらと健康不安を感じていないでしょうか。
人生１００年時代。目指すべきは、美味しく食べられて、歩き動けること、健康寿命を延ばすことです。
『自営業の老後』が話題の漫画家・上田惣子さんが、ユーザー登録数爆増中、絶大な人気をほこる食生活記録・改善アプリ「あすけん」とともに、ダイエットに挑む実録コミックです。
第4回は、骨折のストレスで爆食し、体重計に乗りたくない上、食事記録をつけられない状況に陥りつつ、計画を見直す様子が描かれました。今回、さらに、食べ過ぎてしまう自分を冷静に分析してみると……

協力：株式会社asken
©2024 asken Inc.

あすけん
https://www.asken.jp

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第5回 一生続けられるごはんの食べ方

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上田惣子

うえだ・そうこ
イラストレーター歴３０数年。数々の実用書や女性誌で描いてきた、クスリと笑えるコミックエッセイに定評がある。著書に『マンガ自営業の老後』（文嚮社）『うちのネコ「やらかし図鑑」』（小学館）、イラストを担当した書籍に『すごい植物最強図鑑』（中央公論新社）『マンガでわかる介護入門』（大和書房）『マンガでわかるリアル「脳卒中」患者と家族を支えるヒント』（主婦と生活社）『1日1分お風呂でできる！禊の力』（フォレスト出版）『命の教科書』（集英社）などがある。

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