糖質過多はメタボだけではなく、薄毛も加速する！

「薄毛には総合力で立ち向かわなければなりません。
例えばランチや飲み会のシメにラーメンばかり食べているような食生活や運動不足が、メタボだけでなく薄毛までも加速させることをご存知ですか?」

自らも薄毛の危機を乗り越えた経験を生かし、育毛外来で総合治療を行う田路めぐみ医師。
東大医学部卒・頭皮の名ドクターが、食事・運動・睡眠・ストレスといった生活に深くかかわる4つのターゲットを攻略することで、薄毛から立ち直る「育毛メソッド」を初公開。

自分の弱点がわかるセルフチェックシートに始まり、4つのターゲットの攻略法、育毛剤や内外薬の最新情報まで完全網羅した薄毛対策の決定版!

【目次より】
●育毛革命で狙うべき4つのターゲット
●薄毛の4大原因は食事・睡眠・運動・ストレス
●4つのターゲットのどれが弱点かわかる! セルフチェックシート
●4つのターゲット+きちんとしたホームケアの先に薬や育毛注射がある
●髪・頭皮の基礎知識 ~まずは薄毛のメカニズムを知る～

●ターゲット1:食事 ～バランスのいい食事が髪を育てる～
●ターゲット2:睡眠 ～睡眠のサイクルが整えば髪は生えてくれる～
●ターゲット3:運動 ～適度な運動が髪の成長を促す～
●ターゲット4:ストレス ～ストレスを軽減すると髪は元気になる～
●教えて! 田路先生 薄毛は遺伝するの?
●教えて! 田路先生 ありがちなダメ食生活、髪のためにはどうしたらいい?
●ホームケア ～当たり前のヘアケアを習慣化する～
●育毛最前線 ～知っておきたい育毛剤・薄毛治療の最新～