しかし本当は違ったのです。
パニック障害を患っている自分が「今の本当の自分」だったのです。
病気は自分の中のイレギュラー因子ではなく、「病気も自分の一部」だったのです。

私はこの考えを受け入れてからとても人生が楽になりました。
人によってはこれを「諦め」ととらえるかもしれませんが、明確に違います。

これは「諦め」ではなく「受け入れ」です。

私は会議に出られない
助手席に乗れない
バスに乗れない
映画館に行けない
トイレが近くにないと心配になる

……そんな自分を否定し「諦めた」のではく、そんな自分を肯定し「受け入れた」のです。

会議に出られないのなら、
いつでも退出できるくらい主導権を持てるように偉くなろう

バスに乗れないのなら、
自分の車を持てるくらいお金を稼ごう

映画館に行けないなら
大画面のTVで自宅で見れるくらい収入を得よう

トイレが近くにないと心配になるなら
事前に全て調べておく習慣をつけよう

他人の目が気になるなら
他人を圧倒するくらい格好良くなろう

病気を否定するのではなく肯定し、自分の一部だと認識することで、「じゃあどうする？」という前向きな行動を採れるようになったのです。

自分を否定したままでは幸せな未来はつくれない

一時は呪ったパニック障害ですが、実は今ではこの病気に感謝すらしています。

もちろん辛かった記憶は忘れられないし、大学を留年した悔しい思いも二度と繰り返したくはありません。
それでも、この病気がなければ私は私の性格に気が付くことができなかった。
多分MBという仕事が出来ているのも「他人の目を必要以上に気にする」私の性格があったからこそです。
それに気が付くことができ、受け入れたからこそ今の私があるのだと確信しています。

もちろんそれで全てが上手くいくわけではありません。
相変わらず美容室は苦痛なことも多いし、相変わらず会議で困ることも多々あります。相変わらず発作が起こり、変な目で見られることも多いです。

……でもそれでいいじゃないか。
それが僕なんだから。

そんな風に思えるようになりました。

なかよしさんが抱える思いは痛いほど分かります。
こんな風に私が説いても肚に落ちないかも知れません。

でもどうか聞いてください。
私は一言も一文字も嘘を言っていません。

私もなかよしさんと似たような事態になり、似たように苦難を感じ、似たように絶望していました。
だからこそ言えます。

大丈夫です。どうかその苦難を受け入れてみてください。
絶望するのでなく、悲しむのでなく、「対人恐怖の自分」を愛してみてください。
それこそが自分の個性なのだと肯定してみてください。

自分を否定していては未来は作れません。
「自分はダメだ」とばかり考えていては肯定的な行動はとれないのです。

未来は自己肯定から生まれます。
「自分はこういう人間だ」と認識し認めた時にはじめて、「じゃあどうする？」と建設的な行動を考えるようになるのです。

もし接客業が続けられないと思うのなら、それでいいじゃないですか。
対人恐怖な自分を肯定し、対人じゃない仕事を作ればいいし探せばいい。
もしくは私のように「他人を圧倒するように」と接客業を極めるのもまた一つの方法論でしょう。

最初はもちろん辛いとは思います。
収入は一時的には減るかもしれない。大変な時期はあるかもしれない。
それでも「自分の個性にあった仕事の仕方、働き方を求める」ことで、幸せの量は今よりもずっと上がるはずです。

もちろん前述の通り、肯定することで全てが円滑になるわけではありません。
美容室では相変わらず困るかもしれません。歯医者さんでも嫌な想いを多少するかもしれません。
でも私はそうしたことも「まあいいか」で吹き飛ばせるようになりました。

いいですか？
肝心なことは自分を認めてあげることです。
「対人恐怖」を否定するのでなく、それを自分の個性と捉えて肯定してあげてください。

「毎日葛藤しています」とある通り、おそらく否定から入ってるのだと思います。
そうじゃなく肯定してあげてください。そして葛藤をやめてください。

「まあ対人恐怖でもいいか。じゃあ私に合う仕事を探そう！考えよう！」と前向きに捉えてみてください。

一時的に辛い状況になるかしれませんが、ご家族もお友達もきっと支えてくれるでしょう。
肯定的に建設的に動いている人は必ず周りが助けてくれます。
どうか未来を信じて、否定せずに前向きに捉えてみてください。

人生には誰だって必ず困難があります。
でも絶望があるから希望がある。

私はパニック障害で絶望を乗り越えたからこそ、今こうして相談部屋でなかよしさんに希望を説く仕事が出来ているわけです。
絶望は乗り越えれば力になります。
今がとても辛いとは思いますが、どうか未来を信じて前を向いてみてください。

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●次回更新は3月29日（日）21時〜の予定です。
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