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上田惣子「体重減･筋肉増のおばあさんになる「あすけん」式 人生最後のダイエット」

中高年のダイエットは、美容目的より健康第一。
大デブではないにしても、若い頃からの１０キロ増を放置してよいのでしょうか。
体重ばかりか血圧やコレステロールの数値に、うっすらと健康不安を抱えていないでしょうか。
人生１００年時代。目指すべきは、美味しく食べて、歩き動けること、健康寿命を延ばすことです。
『自営業の老後』が話題の漫画家・上田惣子さんが、絶大な人気をほこる食事健康アプリ「あすけん」とともに、人生最後？のダイエットに挑む実録コミックです。

本連載は『あすけん公式 人生最後のダイエット　体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす！』と改題し、描き下ろしを加えて、2025年10月24日（金）に発売されます！

あすけん
https://www.asken.jp
©2024 asken Inc.


連載目次

  • 不健康なまま長生きしないために 第10回 ダイエット開始から変化した心と体

    2025.4.22 公開終了

    不健康なまま長生きしないために 第10回 ダイエット開始から変化した心と体

  • 体型と体質は、遺伝の呪縛から逃れられるか 第9回 自分に合ったダイエット探し

    2025.3.25 公開終了

    体型と体質は、遺伝の呪縛から逃れられるか 第9回 自分に合ったダイエット探し

  • 外食はつい食すぎてしまう敵だらけ 第8回 旅行、里帰り、会食…特別なときの食事対策

    2025.2.25 公開終了

    外食はつい食すぎてしまう敵だらけ 第8回 旅行、里帰り、会食…特別なときの食事対策

  • 運動嫌いが、ストレスなく運動を続けるためには 第7回 自分なりの日常習慣

    2025.1.28 公開終了

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  • 疲れがたまる中高年、ダイエットから離れたい時だってあるんです… 第6回 簡単レシピとたまの外食

    2024.12.24 公開終了

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上田惣子

うえだ・そうこ
イラストレーター歴３０数年。数々の実用書や女性誌で描いてきた、クスリと笑えるコミックエッセイに定評がある。著書に『マンガ 自営業の老後』（文嚮社）『うちのネコ「やらかし図鑑」』（小学館）、イラストを担当した書籍に『すごい植物最強図鑑』（中央公論新社）『マンガでわかる 介護入門』（大和書房）『マンガでわかるリアル「脳卒中」患者と家族を支えるヒント』（主婦と生活社）『1日1分お風呂でできる！禊の力』（フォレスト出版）『命の教科書』（集英社）などがある。

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